পোস্টগুলি

জুলাই, ২০২১ থেকে পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে

উচ্চ রক্তচাপ কি। হাই ব্লাড প্রেশার কি। বা প্রেশার কি? কেনো হয়?

ছবি
 উচ্চ রক্তচাপ/ Hypertension এর কারণ কি? এটি কি কোন রোগ? .............................................................................. উত্তর : উচ্চ রক্তচাপ (যাকে প্রেশারও বলে) কোন রোগ নয়,কারন তা সব মানুষেরই শরীরে ভহমান রক্ত চলাচলে একটা গতি ও চাপ থাকেই। তবে তা অনিয়ন্ত্রিত হলেই ঘটে বিপত্তি। এই রক্তচাপ কমে গেলে তাকে লো-প্রেশার বলে। যাতে শরীর দুর্বল হয়ে পরে আসতে আসতে হার্ট কাজ করা কমাতে থাকে, একসময় রোগী শক এ চলে যায় এবং মৃত্যুর কোলে ঢলে পরে। এবং এই প্রেশার বেশি বেরে গেলে তাকে হাই-প্রেশার বলে থাকে,যা খুবোই বিপত্তির কারন। এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়,ফলে যেকোন রোগ অতি সহজেই আক্রমণ করে। তাই প্রেশার সব সময় নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়। এই নিয়ন্ত্রণ লেভেল টা হলো ৬০/১০০ থেকে ১০০/১৪০। তবে তা শরির ভেদেও তফাত আছে, একজন স্বাস্থ্য বান মানুষের শরিরে ১০০/১৪০ প্রেশাও স্বাভাবিক। আবার একজন হালকা পাতলা মানুষের জন্য সেটা হাই-প্রেশার। প্রেশার বেড়ে যাওয়া ভা কমে যাওয়ার কারন কি?? ।বেশিরভাগ ক্ষেত্রে(৯০%-৯৫%) এর কোন কারন খুজে পাওয়া যায় না ( Essential hypertension নামে পরিচিত)। ৫%-১০% ক্ষেত্রে কারন পাওয়া যা...

কিটো ডায়েট কি? কাদের প্রয়োজন কিটো ডায়েট

ছবি
কিটো ডায়েট এই নাম টা আমরা সবাই শুনেছি। কারনে অকারণে, মজার ছলে,ইউটিউব এর গুনে,আবার আমরা ট্রলের মাধ্যমে ও তা শুনেছি। আসলে কি এই কিটো ডায়েট?? গত কয়েকদিন থেকে আমরা একটা বিষয় লক্ষ করছি।একটি বাচ্চা বডি শেমিং এর জন্য কিটো ডায়েট শুরু করে পরবর্তীতে তা অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসাতে রুপ নেয়।অনেকে ই জানে না এই অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা কি,কেন হয়,এর লক্ষ্মণ কি,এর চিকিৎসা কি,এটা কি প্রতিরোধ সম্ভব! নাকি না। এই নিয়েই আমার আজকের পোস্ট ।  অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা একটি খাওয়ার ব্যাধি যা ওজন হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত (বা বেড়ে ওঠা বাচ্চাদের উপযুক্ত ওজন বৃদ্ধির অভাব),বয়স-উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বজায় রাখতে অসুবিধা এবং অনেক ব্যক্তির শরীরের গঠন বিকৃত করে।  অ্যানোরেক্সিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা সাধারণত ক্যালোরি মেপে খাওয়া এবং তারা বিভিন্ন/নিদিষ্ট কিছু খাওয়ায় সীমাবদ্ধ থাকেন।  অ্যানোরেক্সিয়া যে কোন বয়সের,লিংগের মানুষের হতে পারে । ইতিহাসবিদরা এবং মনস্তাত্ত্বিকরা শত শত বা হাজার হাজার বছর ধরে মানুষের অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণগুলি প্রদর্শন করার প্রমাণ পেয়েছেন। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ব্যাধি কৈশোরে শুরু হয়,বাড়ন্ত শিশু,...